Etiqueta: Cebolla

gambas3

Estas gambas les encantarán a los amantes del picante y de los sabores exóticos. Son bajas en grasas y contienen muchas proteínas que fortalecen nuestros músculos. Además, están llenas de vitaminas, sobre todo, vitamina B12, que ayuda a producir glóbulos rojos en la sangre, y vitamina B3, que ...Leer Más

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patatas3

Empezamos la semana con un plato que incluye uno de los ingredientes más sabrosos de esta temporada, el pimiento rojo. Esta receta nos aporta gran cantidad de energía, gracias a los carbohidratos de la patata, y es una forma deliciosa de hacer que los niños aprendan a comer pimiento, una hortaliz ...Leer Más

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risotto

Esta receta es un plato muy equilibrado. Proporciona proteínas animales y vegetales, fibra y omega 3, que contribuye a tener un sistema cardiovascular sano. Puede acompañarse con un plato de verdura cruda ¡Buenísimo! ...Leer Más

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vinagreta-caliente

Esta salsa vinagreta es el acompañamiento perfecto para cualquier plato de pasta, pescado o carne. Añadiendo una pequeña cantidad conseguiremos dar un toque diferente a nuestros platos y casi no estaremos aumentando el contenido calórico. ¡Seguro que os encanta! ...Leer Más

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Solomillo-al-melocotón-1811

Aún estamos en época de melocotones, ¿aprovechamos para cocinar con esta deliciosa fruta? En esta ocasión no vamos a preparar un postre, os proponemos un plato salado, solomillo al melocotón, enviado por una de nuestras lectoras. Además de tener las vitaminas de esta fruta, este plato está ca ...Leer Más

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lomo1

La carne de cerdo tiene un número innegable de propiedades nutricionales: es rica en proteínas, vitamina B y grasas no saturadas. La col verde aporta vitaminas y minerales, además de ser diurética por el potasio que contiene. Esta receta es ideal para una cena informal. ...Leer Más

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rubio o bejel

El rubio (también conocido como bejel, lucerna o alfondega, entre otros) es un pescado bastante graso, especialmente idóneo para hacer sopa. Está cargado de proteínas de buena calidad como el fósforo y el potasio, que se suman a las vitaminas y a los antioxidantes que aportan el tomate y la ceb ...Leer Más

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pollo-cacahuetes

Esta receta aporta todos los beneficios de la carne de pollo: proteínas de buena calidad, vitamina B12 y poca cantidad de materia grasa, combinados con la originalidad del cacahuete. Diferente, su sabor os va a sorprender. ...Leer Más

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tempura

La grasa de la carne de ave es principalmente monoinsaturada y poliinsaturada, lo que significa que contribuye al sistema cardiovascular. Los pimientos contienen mucha fibra y vitaminas, sobretodo vitamina C. ...Leer Más

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calabacín-agridulce

¿Tenéis ganas de comer un plato ligero para combatir el calor? Los calabacines tienen muy pocas calorías y un montón de fibra, vitaminas y minerales. Además de cuidaros, podéis disfrutar del curioso sabor de este plato sin dejar de lado nuestra dieta. ...Leer Más

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